你好，我的学习成绩不算差，想考个好一点的大学。最近不知道为什么，我的成绩怎么都进步不了，还差一点退了下来。我自问一直以来都很用功。这种状况是什么原因导致的呢？我该怎么办？

小可

小可你好：

你的这种状况属于学习的“高原现象”，在高考前的复习中大多数同学都会遇到，是正常的。这是在学习过程中经常会遇到的一个阶段，在这个阶段，成绩的提高变得十分困难，甚至有的同学的成绩会停滞不前或倒退。不要因此急躁、焦虑。

学习过程必须经过四个阶段：开始阶段、迅速提高阶段、学习高原期和克服高原阶段。高原阶段并不是学习的极限，只要走出高原期，学习效率和学习成绩都还是会提高的。你要有信心。

高原现象产生的原因有很多，像身心俱疲等。高考越来越近了，于是考生没日没夜地读书，全然不顾生理上、心理上的疲劳。这些疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，没有精力读书，怎么都学不好，所以，希望你在学习的时候要劳逸结合，注意休息。也可能是你的学习方法与策略没有办法适应复习的内容和进度。因为不同的复习阶段需要不一样的学习方法和思维方式，你可以和老师同学沟通，找到适合自己的又适应复习进度的学习策略。还有一种可能是你自己买了太多卷子来做，越做越没底，搞得自己晕头转向，降低了复习的效率。这样的话，就请你集中精力和时间，心平气和地完成老师布置的任务，紧跟老师复习的步伐，保证会逐步提高你的学习效率和成绩。

遇到高原现象千万不要惊慌，不要有“高考近了，迟迟不见进步郁闷”、“再学无用”、“白费时间”等错误的想法。除了上面提到的办法以外，建议你增强自己克服困难的意志力。相信在遇到困境时你能够用顽强的意志力、百折不挠的勇气、和坚持到底的攻关精神战胜一切！

祝你早日走出高原！